《网球天地》球技宝典：左臂的两大作用

　　对于右手持拍的选手来说，发球时左臂有什么作用呢？简而言之有两点：一是抛球；二是引导身体回转。

1．抛球

控制抛球方向

双臂前后分开的发球方式中，身体几乎没有转动，沿着体侧向前（球网方向）抛球，动作方向和击球方向是一致的。而使用身体扭转、产生自然旋转的发球方式中，在身体扭转的同时，双肩和双臂也开始抛球，左臂向底线的右斜前方抬起，因此，身体朝向和击球方向并不相同。

球的出手点和势能

双臂前后分开的发球方式，左臂由下向上挥起抛球，为了让球能够垂直向上运动，抛球的出手点必须要低，大致在脸部的高度。这时，通常会用手腕来进行微调，给球施加能量。但这种抛球方式不稳定，如果抛球过高，球会加速下落，给击球增加难度。

身体自然旋转的发球方式，由于采用关闭式站位，双肩和双臂的运动与身体的扭转同时进行，左臂慢慢向右斜前方抬起，在这一过程中出手抛球，出手点在视线的延长线上、比头高的位置。随着身体的扭转慢慢向上抛球，并不使用手腕动作。

2．引导身体的回转

抛球后左臂下放的时机

不擅长自然旋转发球方式的球友，失误的大部分原因在于抛球后左臂的动作。前后分开的发球方式从引拍到向前挥拍的过程中，左臂要尽早下放。而伴随着左臂的下放，左肩变低，身体朝向前方，接着右臂举起击球。在转体的发球方式中，下半身开始的运动连锁会顺序传递到躯干，直到躯干开始回转运动，左臂才屈肘放下。

抛球后左臂下放的方法

与其说是左臂“下放”，不如说是“收回”。跑步时，几乎没有人是伸直胳膊摆臂的，通过肘部的回收，手臂可以快速摆动。如果试试两种不同摆臂的跑步方式，就能体会到身体的回转感觉。发球同样如此。

比较两种发球方式的连续图，双臂前后分开的方式，左臂是从伸直的状态下手腕下放，没有身体的扭转，无法获得较大的能量。而自然转体的发球方式是左肘向肋下回收，这样能够加速右臂的挥动速度，保持完整的运动连锁。由此，巨大的能量便油然而生。