内容详情

《网球天地》球技宝典:左臂的两大作用

53
发表时间:2010-06-13 18:31

  对于右手持拍的选手来说,发球时左臂有什么作用呢?简而言之有两点:一是抛球;二是引导身体回转。

1.抛球

控制抛球方向

双臂前后分开的发球方式中,身体几乎没有转动,沿着体侧向前(球网方向)抛球,动作方向和击球方向是一致的。而使用身体扭转、产生自然旋转的发球方式中,在身体扭转的同时,双肩和双臂也开始抛球,左臂向底线的右斜前方抬起,因此,身体朝向和击球方向并不相同。

球的出手点和势能

双臂前后分开的发球方式,左臂由下向上挥起抛球,为了让球能够垂直向上运动,抛球的出手点必须要低,大致在脸部的高度。这时,通常会用手腕来进行微调,给球施加能量。但这种抛球方式不稳定,如果抛球过高,球会加速下落,给击球增加难度。

身体自然旋转的发球方式,由于采用关闭式站位,双肩和双臂的运动与身体的扭转同时进行,左臂慢慢向右斜前方抬起,在这一过程中出手抛球,出手点在视线的延长线上、比头高的位置。随着身体的扭转慢慢向上抛球,并不使用手腕动作。

2.引导身体的回转

抛球后左臂下放的时机

不擅长自然旋转发球方式的球友,失误的大部分原因在于抛球后左臂的动作。前后分开的发球方式从引拍到向前挥拍的过程中,左臂要尽早下放。而伴随着左臂的下放,左肩变低,身体朝向前方,接着右臂举起击球。在转体的发球方式中,下半身开始的运动连锁会顺序传递到躯干,直到躯干开始回转运动,左臂才屈肘放下。

抛球后左臂下放的方法

与其说是左臂“下放”,不如说是“收回”。跑步时,几乎没有人是伸直胳膊摆臂的,通过肘部的回收,手臂可以快速摆动。如果试试两种不同摆臂的跑步方式,就能体会到身体的回转感觉。发球同样如此。

比较两种发球方式的连续图,双臂前后分开的方式,左臂是从伸直的状态下手腕下放,没有身体的扭转,无法获得较大的能量。而自然转体的发球方式是左肘向肋下回收,这样能够加速右臂的挥动速度,保持完整的运动连锁。由此,巨大的能量便油然而生。