10月初在中国网球协会教练员峰会暨耐克名人训练堂上，来自全球五大网球名帅蒋宏伟（国家队总教练）、托马斯（执教李娜）、乔伊（执教莎拉波娃）、罗德里格斯（执教海宁）、布莱特（执教贝克尔）与来自全国的教练员们进行了深入交流和探讨。本刊自2010年11期杂志起连载名帅们的宝贵经验，与网球爱好者们分享。
口述/蒋宏伟
整理/深泽
网球是一项对抗性强、速度快、变化多、节奏鲜明的运动，因此，节奏感就成为网球专项运动中不可缺少的内容，它能够直接或间接影响技术的发展和突破。节奏感受先天因素左右比较强，但后天可以练习，不过也是最难练习的运动能力之一。
节奏感是在运动中发展起来的专门化的知觉，是一种在完成动作的时间、空间和力度上呈现快慢、强弱有序变化的能力，由心理与生理因素统一作用形成，是体现运动技术规律和运动技术优化不可或缺的重要因素。它与神经系统的灵活性、时空判断能力、运动协调能力、速度、力量素质有密切关系。了解了这一点，我们在选材时就要挑选那些灵敏性、协调性好的运动员。
网球是以速度为主的变速运动，这就决定了网球运动专项节奏表现为：击球有快慢、轻重、急缓、深浅、高低、角度大小等变化；比赛双方展示各自的攻防制衡能力；控制、调节、转换自己与对方节奏。
击球动作是对两种节律的综合把握。**种是对方来球的节奏，对这种节奏，要能够了解、判断和适应。第二种则是完成自身动作的节奏。通过对信息的综合决策和身体的利用，我们在有效区域内进行技术动作的选择和使用，完成一次攻击。肌肉收缩与舒张产生力，而通过不同的时间间隔组合，形成节奏。但整个击球动作分为协调发力链条和不协调失误链条：
协调发力链条
收集信息——神经系统处理信息——确定战术组合——进行方向正确的发力和移动——根据需要和可能动员有关肌肉
不协调失误链条
技术节奏被打破——动力定型被破坏——神经系统过程紊乱——身体协调性被破坏——长期（受伤）
机械训练会造成节奏感僵化。在运动训练的早期，体能素质、技术熟练性等往往成为表面的制胜因素，掩盖了节奏感的重要作用。匀速训练的结果，通常是比赛失常。培养选手的速度固然重要，但选手速度再快，如果只有一种节奏，就是缺乏节奏变化的能力、节奏感差的表现，这样的选手很难成为真正的顶尖选手。我们普遍存在着这样的训练误区：重技术，轻节奏；重有形，轻无形；重外在，轻内涵；重单一，轻组合。
因此，高水平训练应把重点放在处理球与球之间关系的组球能力；调节各种节奏的能力；进攻-相持-防守有节律的转换能力；意识和动作协调配合能力；战术回合之间有机的衔接能力。
Tips
我国网球运动员的常见问题
·强对抗时容易“走形”
·多板时容易“变形”
·多板多回合时容易“走调”
·攻防转换时容易“脱节”
